10 KM de la Chaume, objectif : Exploser le RP !

Hi ! 

Je déclare la saison des courses officielles ouverte ! Si le ciel bleu a mis du temps à sortir de derrière les nuages, il est désormais là et on sent souffler un air de printemps. Et ça fait du bien au moral ! 

Avec l'arrivée du printemps, arrivent les courses officielles. Ces courses auxquelles tu as pensé pendant tous tes entrainements, l'hiver, ces courses sous un grand ciel bleu dont tu rêvais quand tu courrais sous la pluie, avec du vent de face et en polaire ! Bref, ces courses où tu cours en Tee-shirt et en short, le pied ! 😍

La première de la liste pour moi a lieu début avril, c'est la bicentenaire. J'accorde un statut particulier à cette course. C'est une course familiale de 8,5 kilomètres, gratuite, à la Roche sur Yon. C'est la première course officielle que j'ai fait dans ma vie. Depuis, je la fais tous les ans sous les couleurs du lycée Pierre Mendes France (là où j'ai fait mon stage, le lycée où travaillent Jeremy et JF). C'était donc, début avril, ma troisième bicentenaire et j'ai battu le chrono de 2017 et évidemment j'ai battu le chrono de 2016. Respectivement 1h01/ 53'30 et 51'01 cette année ! 

Je vois donc une nette progression dans mon allure. Si j'ai longtemps couru autour de 6'00-6'15 et 6'30 min/km, depuis le mois de janvier je suis plus autour de 5'45-6'00. Ce qui fait qu'en entrainement, j'ai battu plusieurs fois mon record personnel sur 10km que j'avais eu tant de mal à arracher (Rappelez-vous 59'59... ici). 

J'ai donc couru le 24 janvier, 10km à 5'50 de moyenne et établi un RP à 58'24; le 18 février j'établissais un nouveau RP à 58:04, le 3 mars j'étais à 56:25... Tous ces temps sont ceux de mon application STRAVA. 

Par conséquent, je me sentais en forme olympique, d'autant plus que j'ai réalisé un de mes nombreux objectifs en course à pied : être à l'aise à plus de 10km/h en long run. 

Le jour J arrive, nous sommes le 21 avril et je rejoins mes deux acolytes de l'année dernière : 

Jeremy 💜et Jean-Francois 💚 pour essayer d'établir un nouveau Record Personnel. 

Tous les voyants sont au vert ! 

On se fixe un objectif d'allure à 5'45/km, ce qui est assez élevé mais je le sais, réalisable. 

Nous attendons dans le SAS de départ, où nous sommes vers la fin. 

Avant le départ, nous sommes beaux et frais ! 

PAN début de la course. Beaucoup de monde devant nous, il est difficile de se frayer un chemin et donc difficile de respecter l'allure fixée à 5'45. J'entends les garçons dire qu'on a pris du retard, je sais que je vais donc déjà devoir sortir de ma zone de confort pour réajuster le chrono et atteindre l'objectif de 56:25 (STRAVA). C'est ce que nous faisons, je jette un coup d'oeil sur ma montre pendant que j'accélère pour savoir si ma sensation d'accélération est réelle. Elle l'est, ma montre indique 5'45min/km, je suis bien et à la bonne vitesse. Jérémy me dit de ne pas regarder ma montre, qu'il s'en occupe. Ca sera donc la première et la dernière fois que je regarde ma montre. 

Kilomètres 2-4 : Je sens dans mes jambes que nous avons un rythme soutenu mais je me sens bien, le souffle est la, nous doublons beaucoup de personnes depuis le début et une fille s'est calée sur notre rythme. J'ai désormais 3 lièvres pour pouvoir respecter l'allure ! Les garçons ne cessent de m'encourager. Je peux leur répondre quand ils me demandent comment ça va  "Ca va !". Encore une fois je me sens bien. Les gars me félicitent car nous avons un bon rythme. Jeremy m'indique même que nous sommes trop rapides, qu'il va falloir gérer pour durer... Je ne ralentis pas pour l'instant "ce qui est pris est pris". D'autant plus que nous sommes dans la partie de la course la plus rapide : ça descend et le public est présent car nous passons devant la ligne d'arrivée. 

Jeremy en pleine forme, pour moi ça tire un peu je crois 

Kilomètre 5 : J'entends le speaker annoncer le temps, je sais que je ne descendrais pas sous la barre des 55 minutes (ce qui est un autre objectif, l'année prochaine peut-être), quoiqu'il en soit, je sens mes jambes en forme ! La fille est toujours avec nous. 

Premier ravitaillement (ou deuxième je ne sais plus) : Jeremy m'apporte un sucre, je le mets en entier dans ma bouche, il me dit de ne pas le prendre en une fois. Je le recrache, le coupe en deux et met une moitié dans ma bouche (C'était l'instant glam'). J'ai surtout très soif, après avoir bu le verre que me tend JF, je sens de l'eau couler dans ma nuque, Jeremy m'arrose pour me rafraîchir. Ah oui, j'ai oublié de vous dire, il faisait une chaleur de plomb ! Tout ça pour dire que les gars sont aux petits soins avec moi ! 

Kilomètre 7 : Il y a un nouveau ravitaillement, je demande à boire aux garçons, j'ai vraiment soif et je sens que ça devient difficile. Jean-Francois et Jeremy me rappellent que nous sommes sur la dernière grosse difficulté du parcours, le faux-plat jusqu'au phare. Nous avons perdu la fille sur ce ravitaillement. Je continue ma route, les gars m'apportent chacun leur tour des denrées (eau pour boire, eau pour ma nuque, sucre^^). 

Kilomètre 8 : La fille est revenue, elle m'encourage. Elle a vu que j'ai ralenti. "Allez, on a le même rythme, tiens le coup". Je sens que je commence à plus en pouvoir mais je sens aussi que je suis capable de finir cette course à une bonne allure. Les gars voient que je fatigue, leurs encouragements ont changé. Ils me parlent de la satisfaction que j'aurai après la course, ils me parlent du plaisir de battre mon RP, Jean-Francois essaie de faire des blagues portées sur le cul des mecs qu'on croise... Du Jean-Francois ! Jeremy lui est plus dans le côté pratique "C'est la dernière difficulté du parcours", "Aide-toi de tes bras"... Les deux se complètent parfaitement. Je suis heureuse de les voir là, à mes côtés. 

Mes deux coachs, la fille qui nous a suivi durant toute la course et moi ! 

Kilomètre 9 : Le plus dur mais en même temps, le plus facile. J'en peux plus mais j'ai vraiment envie de battre mon RP et donc je ne me relâche pas. En plus les gars sont à fond, JF n'arrête pas de me dire que j'ai progressé, qu'il hallucine... Je ne veux pas les décevoir. Je dois pas relâcher. La fille est partie devant. Je ne sais pas si c'est elle qui a accéléré ou moi qui ai ralenti. Je continue à pousser sur mes jambes mais il me manque un petit quelque chose pour m'envoler. Et la, JF trouve les mots justes, comme d'habitude. Il me dit : "Allez Chloé, c'est ta dernière mêlée, le dernier effort que tu dois faire pour la victoire". Cette phrase va, étonnamment me donner des ailes, une phrase qui va me faire dire que oui, je peux encore accélérer, et que oui, j'en suis capable. Je précise quand même que je ne suis pas souvent dans les mêlées et que nos mêlées ne sont pas poussées. Mais bon, je ne sais pas pourquoi cette phrase m'a donné un coup de fouet. 

Finalement je vois la ligne d'arrivée s'approcher à grand pas (enfin petit pas du haut de mes 1mètre 50). Jeremy se retourne pour que nous nous donnions la main pour la photo finish, comme il y a un an mais en bien meilleure forme. Temps sur mon application : 

55:13. RECORD BATTU ! 

Nous franchissons la ligne d'arrivée, main dans la main, toujours là !

Temps réel : 56'26. Prochain objectif pour l'année prochaine : passer sous les 55 en temps réel ! Avec mes deux coachs, je sais que rien n'est impossible. 

Un grand merci à Jeremy et Jean-Francois, sans qui, je le sais, je n'aurais pas fait une aussi belle course. Ils ont été la, du début à la fin. Ils ont été bienveillants, de bons conseillers, toujours à fond et je leur dois beaucoup ! 

Cette course c'est notre course, notre moment, notre plaisir. A chaque fois que je cours à leurs côtés je réalise la chance que j'ai de les avoir. Ils m'ont permis de réaliser des rêves sportifs. Peut être que j'en fais trop mais vraiment ils sont essentiels à mes yeux et je leur suis vraiment, vraiment reconnaissante ! 

Mes deux coachs, après l'arrivée ! 

COEUR

Pour la petite anecdote, Marius (mon neveu) est né le jeudi d'avant la course et la chambre à la maternité est la numéro 418, comme mon numéro de dossard <3

MERCI ! 

<3